¿Quién decide por ti cuando no estás?
Es una de las preguntas de las que parte el trabajo de la Escuela de conciencia ONISON Evolution School, que he creado. Aquí encontrarás algunas píldoras sobre sus ideas: breves, sencillas, para leer de una en una. No te pido que me creas: prueba, y compruébalo por ti mismo.
-
El sueño
¿Te has dado cuenta de que a veces una cancioncilla te da vueltas en la cabeza durante un día entero, y la tarareas sin haberlo decidido nunca?
Es un pequeño ejemplo de lo que llamo «sueño». No hablo del sueño de la noche, sino de una forma de vivir: nos movemos, trabajamos, hablamos y, mientras tanto, respondemos en automático a lo que aprendimos de pequeños. No es el defecto de alguien: es la condición normal de la que partimos todos. El primer paso no es combatirla, sino darse cuenta de ella.
«el sueño es esa “condición condicionada”, ese estado del vivir que responde de forma automática a los modelos aprendidos en los años del crecimiento y que orientan cada creencia y cada acción de manera mecánica.»
La Via della Luce, p. 56 Para profundizarCompra el libroPrueba. Durante una semana, cada vez que tengas que abrir o cerrar cualquier cosa que haya que abrir o cerrar, como una estantería, una puerta, un libro, el tapón de una botella, antes de hacerlo acuérdate de sonreír. Cada vez que se te olvide, pregúntate dónde estabas en ese momento y descubrirás que en ese momento no estabas, estabas ausente: ni siquiera recordarás en qué estabas pensando. En ese momento vivías, ¡pero estabas dormido!
-
La mecanicidad
¿Te has dado cuenta de que ciertas personas te gustan, o no te gustan, antes incluso de que hayan abierto la boca?
Ocurre porque algo de ellas, un gesto, la voz, una mirada, se parece a alguien que ya hemos conocido, y dentro de nosotros la respuesta sale sola. Esto es la mecanicidad: llega una impresión y la respuesta ya está lista, siempre la misma. Al cocinero que corta una zanahoria le sirve, y también a quien conduce el coche. Se convierte en un problema cuando decide en nuestro lugar: entonces hace falta una pausa entre lo que nos llega y lo que respondemos, el tiempo de comprender.
«La mecanicidad, circunscrita a su mejor uso, es positiva, incluso interesante.»
Gocce di consapevolezza, p. 30 Para profundizarCompra el libro 
-
La presencia
¿Te has dado cuenta de que, si intentas mantener la atención aunque solo sea en tu respiración, a los pocos segundos los pensamientos ya te han llevado a otra parte?
No es un fracaso: es el punto de partida. La presencia es la capacidad de estar en las cosas mientras suceden, dentro y fuera de nosotros, sin juzgarlas. Se entrena volviendo a estar presentes cada vez que nos damos cuenta de que estamos en otra parte: al principio durante unos segundos, después cada vez más tiempo. Es lo que enseño con la Meditación de la Presencia, que se aprende en momentos dedicados a ella y después se lleva a lo largo del día: en la mesa, caminando, mientras se escucha a alguien.
«No es necesario reservarse horas enteras ni buscar condiciones perfectas: cada instante es una oportunidad para practicar la presencia.»
La Meditazione della Presenza, p. 25 Para profundizarCompra el libro -
El recuerdo de sí
¿Te has dado cuenta de que hay instantes, raros, en los que te sientes de verdad ahí, despierto, y un momento después ya no estás?
Esos instantes son una muestra de lo que llamo «recuerdo de sí». La palabra engaña: no es un recuerdo del pasado, sino volver a uno mismo para estar presente, la conciencia de estar aquí. En ese estado uno se da cuenta de que entre lo que nos llega y nuestra respuesta hay un pequeño intervalo, y ahí dentro se puede elegir. Al principio llega por sí solo, de vez en cuando; con el trabajo se aprende a recuperarlo y, tras un largo esfuerzo, a hacerlo constante.
«[…] esa condición que implica la capacidad de observar y de contener todo lo que sucede dentro y fuera de nosotros, en el instante en que sucede, sin ninguna valoración, sin ningún juicio»
La Via della Luce, p. 91 Para profundizarCompra el libro -
Sin culpas, con paciencia
¿Te has dado cuenta de que, cuando reconoces uno de tus automatismos, enseguida te entran ganas de echarle la culpa a alguien: a tus padres, a la educación, a ti mismo?
Es una reacción comprensible, pero no lleva lejos. Nuestros padres, y quienes nos criaron, nos transmitieron lo que tenían, casi siempre de buena fe; tomarla con ellos, o con uno mismo, es una lucha que no produce nada. Lo sé por experiencia: me entrené durante catorce años junto a mi Maestro, cayendo y levantándome más veces de las que puedo contar. Lo que hace falta es fácil de decir.
«Lo único que hay que hacer es emprender un trabajo adecuado y constante sobre uno mismo y armarse de mucha paciencia, porque para llegar a adquirir una presencia persistente el compromiso es largo.»
La Via della Luce, p. 83 Para profundizarCompra el libro
Para ir más a fondo.
Estas ideas las he desarrollado en los cinco libros de la colección «Gocce di consapevolezza». Cada uno aborda el trabajo sobre uno mismo desde un ángulo distinto.
-
Gocce di consapevolezza
El sueño, la mecanicidad, la observación de sí: el punto desde el que todo empieza.
Compra el libro -
All'Alba e al Tramonto
Cuatro encuentros, al amanecer y al atardecer, sobre cuatro preguntas: qué es la Vida, el Dolor, la Alegría, el Silencio.
Compra el libro -
La Via della Luce
El viaje del sueño a la libertad: el primer mundo, el recuerdo de sí, la voluntad, el perdón.
Compra el libro -
La Meditazione della Presenza
El método que enseño, paso a paso, y las formas de llevarlo a lo largo del día.
Compra el libro -
I tipi psicologici
Doce tipos, uno por cada figura de la baraja francesa: no son etiquetas, sino una fotografía del punto desde el que parte cada uno.
Compra el libro
La Escuela ONISON
Es la escuela que he creado para quien quiere hacer este trabajo con continuidad, junto a otros y con una guía.
Ir a la web de la Escuela ONISON